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Nicht nur für Läufer. Sechs Apps, die fit machen
Wenn es mal mit der Motivation nicht stimmt, können diese sechs Apps auf die Sprünge helfen. Und kostenlos sind sie auch noch. Also, keine Ausreden mehr. 1. Nike Training Club Ja, es ist die App einer...
View ArticleVerletzungen? Das Geschlecht entscheidet
Verletzen sich Frauen beim Laufen anders als Männer? Eine Frage, die unter Ärzten und Wissenschaftlern schon lange diskutiert wird. Denn die Antwort ist wichtig. Sollte es wirklich so sein, dass es...
View ArticleForever Young. Warum Läufer jünger aussehen
Bewegung ist ein Wundermittel. Richtig eingesetzt hilft es, Muskeln aufzubauen, es verhindert zahlreiche chronische Krankheiten und sorgt dafür, dass Klamotten viel, viel besser passen. Aber das beste...
View ArticleBundesjugendspiele? Ja, bitte!
Echt jetzt? Die Bundesjugendspiele abschaffen, wegen des "starken Wettkampfcharakters" und dem "Zwang zur Teilnahme". Und weil Kinder in "ihrer Peergroup gedemütigt" werden. So fordert es die...
View ArticleSchlechter Laufen ohne Frühstück
Mir wurde als Kind immer gesagt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages sei. Damals leuchtete mir das nicht wirklich ein. Ich hielt es locker ohne aus. An manchen Tagen sogar bis...
View ArticleWarum Joggen gut für die Knie ist
Als Läuferin höre ich regelmäßig die Sätze: "Ich kann nicht rennen, dass ist nicht gut für meine Knie. Da bekomme ich Arthrose. " Komisch, dass sich dieser Irrglaube so lange hält. Denn es gibt längst...
View ArticleWie sich unsere Fitness mit 20, 30 oder 40 Jahren verändert
Wenn wir altern, verändert sich unser Körper. Und damit auch seine Fähigkeit zu sportlichen Leistungen. Was uns mit 15, 16 Jahren leicht fiel, ist ab 30 für viele eine echte Herausforderung. Hier eine...
View ArticleKeine Angst – so lohnt sich Sport auch im Alter
Kennen Sie den Satz: "Man ist nie zu alt, um noch mit Sport anzufangen"? Ja. Stimmt natürlich. Aber die Wahrheit ist doch viel komplizierter. Mal ehrlich, es ist natürlich keine einfache Sache, wenn...
View ArticleWie es im Winter besser läuft
Im Winter lassen die meisten Läufer das regelmäßige Training sausen. Zu kalt, zu viel Schnee, zu glatt. Mit den Temperaturen sinkt auch bei mir alle Jahre wieder die Motivation. Aber natürlich ist es...
View ArticleWarum Laufen das beste Gehirntraining ist
Mein Geheimrezept, wenn ich beim Schreiben mit einem Satz stundenlang in der Endlos-Schleife hänge? Ich laufe eine Runde - und fast immer komme ich mit einer guten Idee nach Hause, die mir über die...
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